スマートドラッグの中でも、最も効果が確実で安全だと言われている『ホスファチジルセリン』。
前回は『DMAE』のレビューをしましたが、今回はホスファチジルセリンを2週間ほど服用してみました。
実際に感じた効果と副作用についてレビューします！
目次
ホスファチジルセリンの成分
『ホスファチジルセリン（以下 PS）』なんて初めて聞く人がほとんどだと思います。
かく言う僕も
名前が覚えれん！
と最初の1週間くらいはこんな感じでした。
しかし、PSは人間の脳細胞に存在するリン脂質の一種で、成人の脳細胞脂質中のおよそ18％を占める成分と結構重要な物質です！
主に大豆に含まれている成分ですが、実際に食事で摂取しようとするのは現実的ではないほど少量しか含まれていません。
そのため、PSの恩恵を受けようとするならサプリで摂取することが推奨されています。
ちなみに海外ではPSの研究が盛んで、サプリメント大国であるアメリカでは1950年代から長きにわたり研究されてきました。
その結果現在では、PSは世界的にも有用性の高い「ブレインフード」として認知されているとのこと。
日本でも少し前には『世界一受けたい授業』で、脳にいい成分「ブレインフード」として取り上げられたので、覚えている人もいるかもしれませんね。
購入商品『Jarrow Formulas,ホスファチジルセリン100 mg』レビュー
今回購入したのは60カプセル入りの商品です。
粒の大きさは1円玉の直径くらいでちょっと大きめです。
カプセルがでかいんですよね。
iHerbで購入して、値段は60カプセル入りで1,967円でした。
1カプセルあたり約33円と、サプリとしてはちょっと高め。
実際に効果は感じられたのか？
調べたところPSで期待できる効果は以下の通りです。
- 集中力の向上
- 記憶力の向上
- やる気の向上
- ストレスに強くなる
- …etc
調べてみたところ「ホスファチジルセリン」の効果は、脳機能全般に及ぶとのことでした。
また、効果は即効性ではなく、どちらかというと服用を続けていくことで徐々に脳機能を底上げしていくとのことです。
実際にここ2週間ほど実際に服用してみた結果、確かに劇的な変化は感じられませんでしたね。
でも「以前よりも確実に集中力が散漫になることは減ったなあ」と思います。
また、物事をじっくりと腰を据えて取り組めるようになった、つまり『落ち着き』があるのを自分自身で感じるようになりました。
そういうことから確かに効果はあったと言えるかもしれません。
なかには「全然効果ねえ！」て感じで酷評する人もいます。笑
副作用はあった？→全く感じなかった
基本的に「ホスファチジルセリン」に副作用はないスマドラです。
強いて言うなら、原料が大豆らしいのでアレルギーのある人は注意した方がいいくらいです。
実際に2週間ほど服用した僕の場合は、全く副作用らしいものは感じられませんでした。
ホスファチジルセリンの値段とコスパについて
実際に服用するとなったら、『効果』はもちろんのこと『値段』も気になりますよね。
PSはスマドラの中でも定番中の定番商品なので、かなりの会社から販売されていて値段もそれぞれですがサプリの中ではちょっと高めに部類する商品です。
その中で、お試しで買うならDHCの商品がおすすめです。
コスパを考えると1日あたり約70円でちょっと高めですが、大手のDHCの商品なので安全性が心配な人にもおすすめできる商品です。
次に、最もコスパのいい商品を紹介すると、基本的には海外サプリでiHerbで販売されている商品になります。
その中でも特におすすめなのが今回僕が服用した『Jarrow Formulas』社の商品です。
コスパは、240錠入りの商品なら1日あたり27円でDHCの半額以下です。
iHerb：[Jarrow Formulas] ホスファチジルセリン100 mg,120粒
比較的試しやすいスマドラです！
まとめ
スマドラの中で最も有名で効果が認められている『ホスファチジルセリン』を今回服用してみましたが、以前服用したDMAEより個人的にはおすすめです！
DMAEは肩こりや眠気などの副作用が人によってあるようですが、PSは基本的に副作用がなく安定して効果が出るという点が素晴らしいです。
『天然由来の成分で副作用がない』ってのがポイントですね！
僕もしばらく継続して飲んでいくつもりです。
ただ、スマドラといっても飲んですぐに効果を感じられる訳ではなく、あくまでもサプリメントなのでその点だけは注意してくださいね。
買うならiHerbで買うのが最もコスパがいいでおすすめです！
スマドラとは？
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